« Je veux me mettre à courir »
Vous avez envie de vous lancer mais vous ne savez pas par où commencer ? Bonne nouvelle : avoir 50 ans n’est pas un frein, c’est même le bon moment pour adopter une pratique durable de la course à pied et adaptée à votre corps.
« Je reviens de blessure »
Une douleur au genou, un tendon capricieux, un arrêt forcé… Vous connaissez la chanson. Reprendre après 50 ans demande une approche différente. On vous guide pas à pas pour revenir à la course intelligemment et durablement.
« Je cours déjà mais je stagne »
Vous courez régulièrement mais vous tournez en rond ? Vous faites toujours les mêmes distances, au même rythme, sans vraiment évoluer ? Il est temps d’avoir un plan d’entraînement vraiment adapté à votre âge et vos objectifs.